AREA: Strategia, Management e Leadership
DURATA: 8 ore
TITOLO RILASCIATO: Attestato di frequenza
Descrizione:
Lo stress fa parte della vita, ma a volte diventa troppo ed è necessario monitorarne il carico per non andare in distress (lo stress nocivo). Questo corso aiuta a prevenire lo stress negativo e il burnout. Attraverso tecniche pratiche e strategie consolidate, il corso mira a migliorare il benessere personale e professionale, aumentando la resilienza e la capacità di affrontare situazioni stressanti
Programma:
Modulo 1 – Definizione di stress, tipologie di stress e Burnout
Modulo 2 – Cause e rimedi allo stress
Modulo 3 – Tecniche di relax per rigenerarsi
